上午继续健康营220期的经络入门课...

上午继续健康营220期的经络入门课，今天的主要内容是督脉，我问同学们三个问题：督脉的阳气不足有啥表现？现代人为啥督脉阳气不足？如何化解？
提升督脉阳气最经济实惠的方式就是站樁，尤其是上午迎着太阳。有人问为啥不是背对着太阳去提升阳气？因为我们站樁的姿势讲究掖胯卷尾骨，其实是将腰部的生理弯曲拉直，这样阳气就容易过腰阳关，也就是增强督脉的气血。同时腹部朝着太阳，又鼓舞了任脉的气血，结果就是促进任督二脉更好地通畅运行。 北京·厚朴中医(顺义店)