走路的三大核心好处：治脾虚，生肾气，降血压

走路的三大核心好处：治脾虚，生肾气，降血压

我今天早上5点钟就醒了，就想着要早点出来走完1万步。

走路有很多好处，核心的有三个：第一个是治脾虚，第二个是生肾气，第三个是调节血压。

如果一个血压正常的人，每天走2万步，到第三个月他就会变成低血压，走过头了。

我还听到了寺庙里面诵经的声音。
原来他们这么早就做早课了。

还遇到好多鸟，最重要是吹了凉爽的晨风。

我深知人生实难，有时候早睡早起都很难。

我最近这几天睡眠特别好，九点十点钟就睡着了。

早睡早起这些细微的小事也让我深感幸福。