滋阴补肾的鸡蛋茶今天写了“皮肤好的人...

滋阴补肾的鸡蛋茶

今天写了“皮肤好的人，普遍会滋阴”，里面写的“鸡蛋茶”，很多人问做法。

普通版：鸡蛋打散，开水冲下去，焖几分钟后，加点盐和香油吃，空腹时吃。

我现在，会弄一种，黑芝麻粉+鸡蛋的，鸡蛋茶，补肾滋阴。

因为现代人久坐，很容易肾亏。所以，加点黑芝麻挺好。而且，黑芝麻也是滋阴的。

做法也很简单：黑芝麻打粉，和鸡蛋一起打散，开水冲。焖几分钟后，加点盐，就好了。

熟芝麻打粉+盐，做成芝麻盐，蘸馒头吃，是很多地方的吃法。有补血、生津、润肠、改善便秘的作用。

早晨空腹喝这样一碗鸡蛋茶，也有，滋阴、生津、补血、润肠、补肾的作用。

一年四季都能喝，都滋阴补肾。

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（ @菲菲姐的小花园，有高工证的、清华毕业的营养师、高级功能医学健康管理师）
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