上微博学变美

你的身体状态和你的生活习惯是息息相关的。

罗马非一日形成的，这些习惯请保持终生！
1干净饮食
2每天喝2000毫升以上的水
3作息规律，不要熬夜
4保持运动
5坚持补充内服保养品

30岁以后身体的新陈代谢变慢了，所以更加需要内服的保养品来打辅助。

我常年补充胶原蛋白没停过，随着年纪增长加上为了掉秤营养摄入不足，胶原蛋白的流失加速变老，我决不允许我的脸垮掉！

作为一个合格的养生人，秉承着You are what you eat. 人体会随着yan症而逐渐衰老，而抗衰老的真相就是防止胶原蛋白的流失和结构的坍塌，抗衰保养这件事真的不能只靠外在的yi学美容手段，我说句大实话给姐妹们听，你光有钱做yi美，饮食不注意，不运动，天天熬夜，真的没有办法让你一夜回春，它不是万能的，想要保持年轻，请你自律。

我一般做完yi美后会额外的补充胶原蛋白肽，这样效果会更好。不仅养颜还能养指甲，我已经养了两个月指甲了，之前又薄又脆！现在养的巨好！还有锻炼身体，易伤膝盖，选胶原蛋白一定要找小分子胶原蛋白肽，才容易吸收。

我蕞近一直在喝天美健粉小瓶胶原，喝了有一阵子了，感觉很不错，所以想来分享给大家。

喝完真的切实感受到自己的皮肤状态有变好，脸上出现了久违的“水 光”，甚至就连精力都比以前更加充沛了。
它们第1位是鱼胶原蛋白肽，每瓶含12000mg鱼胶原蛋白肽，而且60%高浓度，胶原蛋白比水还要多，高浓度胶原无需消化分解，直接渗透和吸收，它1000道尔顿小分子，吸收率高达98%，孕妇哺乳期都能用，就连我这种有乳腺结节的也可以喝，确实更安心！

它的成分也很厉害，“一瓶=快充胶原+K糖饮”皮肤更加弹润饱满透亮；鱼胶原蛋白肽-填充饱满增加弹性；弹性蛋白肽-肌肤支撑不垮；银耳多糖-玻尿酸补水的2.5倍；EGCG-抗氧/糖；维C-促胶原生成；

我对它的口感还是比较挑剔的，偏浓稠，鱼胶质感，是我喜欢的荔枝百香果口味。讲真，用气泡水＋胶原蛋白肽＋冰块真的非常好喝，简直就是水果味的夏日饮品。

当然，胶原蛋白肽是长期主义，如果你想靠着喝几天就有很大变化，我劝你不要浪费钱了，它就是一个润物细无声的东西，坚持喝，时间会给你满意的答案。
微博颜选上微博学变美