顺阳者生，顺阴者死——浅谈 “ 阳气 ”...
- 王老师周易
- 2024-08-07 14:39:18
顺阳者生，顺阴者死——浅谈 “ 阳气 ” 对人体的重要作用！
本文转自万物疗法
“阳气”是人的“生命之气”“生命之源”和“生命之本”。阳气代表着人的活力与生命力，是人体的根基。阳气就像是人体内的“小太阳”，能为人体提供源源不断的能量和动力，是人体的“动力之源”。阳气肩负着人体内环境的正常运转。
我国的传统养生文化，一向认为阳气的守护是十分重要的，人体如果失去了阳气的温煦，那将是一片黑暗。阳气不足，湿邪不退，吃再多的药和补品都如同隔山打牛。《中藏经》说 :“阳者生之本，阴者死之基” “顺阳者生，顺阴者死”。
世间“凡万物之生由乎阳，万物之死亦由乎阳。非阳能死万物，阳来则生，阳去则死矣”。可见阳气主宰着我们人类的生死，决定着我们人类的健康程度。
明代大医学家张景岳有一句至理名言：“天之大宝，只此一丸红日，人之大宝，只此一息真阳。”万物生长靠太阳，失去了太阳，万物就会凋零，全无生息。同样道理，人若失去了阳气，就不会有健康，生命也就走到了尽头。
所以，民间有人去世了，我们会经常听老年人说，这个人的阳寿已尽了。意思就是说这个人体内的阳气没有了，他的生命也就到头了。由此可见，阳气与人的寿命是息息相关的，它是人的生命之源。
现代社会由于科技的高速发展，而环境保护工作滞后，导致人类的生存环境变得比较恶劣，农药残留、汽车尾气、空调、雾霾、垃圾食品、工业废水废气废料和激素、抗生素滥用以及人口老龄化等，使得高血脂症、高血压、糖尿病、心脏病、脑血栓、风湿骨病、中风、前列腺疾病等大病、重病、慢性病和各种疑难杂症等的发病率居高不下。
中医经过反复研究论证，发现慢性病的“元凶”主要是人体的阳气不足。由于人体阳气不足才导致人体内毒素瘀积、五脏六腑受损，九窍不通，各种疾病、慢病、疑难杂病、危病频发。
那么阳气对于生命来讲至关重要，它到底具有什么样的作用呢？
中医认为阳气有六大作用，即推动、温煦、固摄、防御、气化和营养，为了方便各位读者的理解和记忆，我且将之简化为三大作用：
第一大作用：阳气充足能疏通人体的经络
“痛则不通，通则不痛。”人体经络畅通，就不会出现病痛与疾病。只有扶正了五脏的阳气，五脏的温养功能、气化推动功能才能正常发挥。万物疗法公众号提示人体阳气的运行足了，才能有效地及时清除体内瘀积的垃圾毒素，经络才能畅通，就能及时疏通人体血管，使之不瘀堵，才不易出现心脑血管等疾病。
第二大作用：阳气充足能提升人体五脏六腑的功能
中医讲，人的心脏能够正常跳动，靠的是心气；人能够正常的呼吸，靠的是肺气；大小二便能够正常排出，靠的是肾气；吃的食物能够正常消化吸收，靠的是脾气，而所有的这些气，都是阳气是否充足的表现而已。
阳气具有卫外固密功能，《黄帝内经·素问》说 :“阳者卫外而为固也”，意思就是说人体有抵御外邪的能力，这种能力就是阳气，中医又叫“卫阳”或“卫气”。卫就是卫兵、保卫的意思。火功开锁理疗术提示“卫外”就是保护机体不受外来物的侵害，“固密”就是保持体内有用物质不流失，它们分布在肌肤表层，负责抵御一切外邪，保卫人体的安全。人体只有阳气旺盛，才能确保百病不侵。
第三大作用：阳气充足能排出人体内的垃圾毒素
人体中的代谢垃圾，如血毒、药毒、糖毒等，如要正常地排出体外，主要依靠的就是阳气的力量。人体阳气充足，就能促进新陈代谢，这些对人体有害的垃圾才能通过大小便及时地排出人体，人也才会活泼健康。
中医认为，阳气具有“气化”和“推动”作用，人体的血液、津液在体内的运行循环，都需要阳气为之敷布运行，而血液、津液需要通过阳气的气化作用，才能营养全身而产生精神、脏腑机能活动等；才使得我们人类生生不息，世代繁衍。
人体新陈代谢也是靠阳气的气化作用来维持的。人们平时吃进去的东西、吸进去的气，在阳气的气化作用下就变成了可吸收利用的物质而进入人体，在人体内又会在阳气的气化作用下合成人体有用的物质充养到人体的各个部位，同时分化出无用的代谢废物并将其排出体外。
所以人体若离开了阳气的气化作用，人体的新陈代谢就不能有效地进行，人的生命也就危险了。
那么怎么知道身体阳气充足与否呢？我们可以通过身体信号来得知：
1．手脚冰凉
一般情况下，健康人因阳气充足，手脚会始终保持在温暖状态，而只有当人体阳气不足时，才会出现手脚冰凉的现象。
2．身体抵抗力差
人体长时间阳气不足，则会导致抵抗力下降，容易生病。当各种疾病找上门时，首先就要有的放矢，补充阳气，唯有如此，才能使身体尽快恢复至阳气充足。
3．精神状态差
身体总是疲劳乏力，提不起精神，就有可能是身体的阳气不足了。
4．容易头晕
当人体阳气不足时，比较常见的感觉就是头晕、耳鸣、目眩，人体若经常有这些症状，则极有可能是阳气不足了。因为阳气是否充足和人的肾脏功能良好与否有着密切的联系，人体只有出现了肾功能持续下降的情况，才会导致阳气不足的。
当人体出现了以上四种信号时，人们就要重视及时扶阳养阳补阳了。实践证明，绝大多数疾病都可以从养护阳气、驱除湿邪的角度来防治。大循环指灸导引术提示培固自身阳气，就是开启人体自愈大药、抵御病邪的不二法门。
“阳气”是人体的“生命之气”
日常生活中，哪些事情可能会损耗人体的阳气？
以上说了，阳气是身体的根基，只有确保身体内的阳气充足，才能维持身体正常的新陈代谢，身体自然也会很健康。但在日常生活中，有些人养成了一些不良的生活习惯，慢慢地就会透支和损耗人体的阳气，使身体处于亚健康状态。
那么，究竟哪些事情会透支和损耗身体的阳气呢？
1. 吸烟酗酒
吸烟酗酒对身体健康是很不利的，它会透支和损耗身体内的阳气。
2. 早上洗头
早上洗头，会损耗身体内的阳气，因为早上起床后是身体阳气生发的时间，若此时洗头，不利于阳气的生发，会导致体内阳气的流失，久而久之，会对身体健康不利。
3. 经常熬夜
熬夜，除了工作因素外，还与人的自控力差，贪玩（看视频、玩手机和游戏等）有关。中医认为到了晚上九点以后，人的阳气会伏于脏腑之中，一方面如果晚上不睡觉、经常熬夜，就会打扰人体的生物钟，使阳气升降、出入规律紊乱，会使体内阳气大量耗损，从而导致阳气不足；
另一方面晚上的睡眠时间，同时也是身体各个器官进行自我修复和休息的时间，人若频繁熬夜的话，身体中的阳气就会逐渐流失，身体的抵抗力和免疫力也会随之下降，各种不适（疾病）也就会随之而来。
4. 饮食不规律
有的人偏食，暴饮暴食，一日三餐不按时，或者经常吃一些寒凉、生冷的食物，也容易透支和耗散体内的阳气。另外辛辣刺激食物吃的太多，会刺激身体，加快阳气的流失速度，故而应少食。
5. 穿戴不合时宜
生活中穿戴不合时宜，该添加衣服时不及时添加衣服，会冻坏身体，流失阳气；该减衣服时不及时减少衣服，会使身体过热、盗汗，也会使身体中的阳气流失，透支和损耗身体的阳气。
如何区分“阳虚”与“阴虚”
阴阳是中医看病的基础概念，阳代表能量，阴代表物质。阳虚可以理解为是能量不够，阴虚可以理解为是物质不足。
日常生活中，鉴别一个人是“阳虚”还是“阴虚”，中医一般用以下 2 种方法：
1. 如果一个人又懒又散，则可认为是生命的能量不够，若他平时少气懒言、手脚冰凉、夜尿频多、大便不成形，则可理解为体表有寒，是较典型的阳虚。建议平时要注意多温阳，一般来讲，气味辛散、质地疏松的食物都是温阳的，如韭菜、生姜、肉桂、丁香、核桃等。另外，“运动是温阳第一”，阳虚者不要太懒，要多运动健身。
2. 如果一个人又瘦又矮，则可认为是生命的物质不足，若平时还常咽喉干燥、手足心热、腰膝酸软、心烦盗汗，则可理解为体内有热，是较典型的阴虚。建议平时要多注意养阴，一般来讲，含汁液较多，质地密实的食物都是养阴的，如荸荠、柚子、莲藕、山药、梨、百合、黑芝麻等。另外，“睡觉是补阴第一”，阴虚者千万不要熬夜，要注意静心、多休息。
区分一个人是“阳虚”还是“阴虚”？中医还有一个很简单的鉴别方法，那就是“阳虚生外寒，阴虚生内热”。为什么是“阳虚生外寒”？因为在阴阳学说看来，人的体表属于阳，阳虚会在体表更早出现，所以畏寒畏冷。同样道理，为什么是“阴虚生内热”？这是因为体内属于阴，阴虚会在体内更早出现。分清阳虚和阴虚，有助于人们更好地保持“阴平阳秘”的状态，使身体阴阳平衡，这对确保身体健康非常重要。
人体阳气不足该如何补回来？
人体阳气不足时，人们可通过如下几种方法进行调理，将失去的阳气补回来：
1. 及时调整饮食
阳气不足的人，平时要适当多吃些温补的食物，但切记不要大补特补，以防补过了头，适得其反，火攻开锁理疗术提示像生姜、韭菜、香菜、葱、大蒜、红枣、银耳等，都是补阳气的，可尽量多吃。像生冷的寒性食物最好不吃或少吃，吃多了会增加体内的寒气，损伤体内的阳气。
2. 经常热水泡泡脚
古人说“寒从脚起”，脚上遍布通往全身的经络（即反射区），经常用热水泡脚，不仅可以解乏、保持身体的温暖、促进血液循环和代谢，还有助于阳气的生发。睡前热水泡脚，还能提高睡眠质量，也有助于补阳气。
3. 经常户外晒晒太阳
尤其是在冬天，经常抽时间晒 15~30 分钟的太阳，可补充阳气。
4.驱寒补阳中成药
补阳圣药·肾合胶囊：肾藏精、肝藏血，用大量人参助山茱、熟地纯阴之药，使阴中有阳，生血生精，肝肾同补。温肾助阳，益气固精。提高肾阳，提高温度，祛寒祛湿，恢复健康。
1、补肾气，疏理淤堵，内外双调，温肾助阳，益气固精。纯中药萃取，无任何副作用；通过多靶点、多系统、多部位作用于全身，温补、循循渐进。
2、补阳益阴，阴阳双补，固精缩尿。
3、调理五脏六腑，改善肾气不足。有补火助阳、散寒驱湿、活血通经的作用，适用于肾气不足导致的各种症状。数味中药合用引火归元，直入肾经，温补肾阳，使阴阳平衡。
综上所述，阳气是人的“生命之气”，是人体不可或缺的重要源动力，只有保养好自身的阳气，才能健康活百年！道家养生中医养生
本文转自万物疗法
“阳气”是人的“生命之气”“生命之源”和“生命之本”。阳气代表着人的活力与生命力，是人体的根基。阳气就像是人体内的“小太阳”，能为人体提供源源不断的能量和动力，是人体的“动力之源”。阳气肩负着人体内环境的正常运转。
我国的传统养生文化，一向认为阳气的守护是十分重要的，人体如果失去了阳气的温煦，那将是一片黑暗。阳气不足，湿邪不退，吃再多的药和补品都如同隔山打牛。《中藏经》说 :“阳者生之本，阴者死之基” “顺阳者生，顺阴者死”。
世间“凡万物之生由乎阳，万物之死亦由乎阳。非阳能死万物，阳来则生，阳去则死矣”。可见阳气主宰着我们人类的生死，决定着我们人类的健康程度。
明代大医学家张景岳有一句至理名言：“天之大宝，只此一丸红日，人之大宝，只此一息真阳。”万物生长靠太阳，失去了太阳，万物就会凋零，全无生息。同样道理，人若失去了阳气，就不会有健康，生命也就走到了尽头。
所以，民间有人去世了，我们会经常听老年人说，这个人的阳寿已尽了。意思就是说这个人体内的阳气没有了，他的生命也就到头了。由此可见，阳气与人的寿命是息息相关的，它是人的生命之源。
现代社会由于科技的高速发展，而环境保护工作滞后，导致人类的生存环境变得比较恶劣，农药残留、汽车尾气、空调、雾霾、垃圾食品、工业废水废气废料和激素、抗生素滥用以及人口老龄化等，使得高血脂症、高血压、糖尿病、心脏病、脑血栓、风湿骨病、中风、前列腺疾病等大病、重病、慢性病和各种疑难杂症等的发病率居高不下。
中医经过反复研究论证，发现慢性病的“元凶”主要是人体的阳气不足。由于人体阳气不足才导致人体内毒素瘀积、五脏六腑受损，九窍不通，各种疾病、慢病、疑难杂病、危病频发。
那么阳气对于生命来讲至关重要，它到底具有什么样的作用呢？
中医认为阳气有六大作用，即推动、温煦、固摄、防御、气化和营养，为了方便各位读者的理解和记忆，我且将之简化为三大作用：
第一大作用：阳气充足能疏通人体的经络
“痛则不通，通则不痛。”人体经络畅通，就不会出现病痛与疾病。只有扶正了五脏的阳气，五脏的温养功能、气化推动功能才能正常发挥。万物疗法公众号提示人体阳气的运行足了，才能有效地及时清除体内瘀积的垃圾毒素，经络才能畅通，就能及时疏通人体血管，使之不瘀堵，才不易出现心脑血管等疾病。
第二大作用：阳气充足能提升人体五脏六腑的功能
中医讲，人的心脏能够正常跳动，靠的是心气；人能够正常的呼吸，靠的是肺气；大小二便能够正常排出，靠的是肾气；吃的食物能够正常消化吸收，靠的是脾气，而所有的这些气，都是阳气是否充足的表现而已。
阳气具有卫外固密功能，《黄帝内经·素问》说 :“阳者卫外而为固也”，意思就是说人体有抵御外邪的能力，这种能力就是阳气，中医又叫“卫阳”或“卫气”。卫就是卫兵、保卫的意思。火功开锁理疗术提示“卫外”就是保护机体不受外来物的侵害，“固密”就是保持体内有用物质不流失，它们分布在肌肤表层，负责抵御一切外邪，保卫人体的安全。人体只有阳气旺盛，才能确保百病不侵。
第三大作用：阳气充足能排出人体内的垃圾毒素
人体中的代谢垃圾，如血毒、药毒、糖毒等，如要正常地排出体外，主要依靠的就是阳气的力量。人体阳气充足，就能促进新陈代谢，这些对人体有害的垃圾才能通过大小便及时地排出人体，人也才会活泼健康。
中医认为，阳气具有“气化”和“推动”作用，人体的血液、津液在体内的运行循环，都需要阳气为之敷布运行，而血液、津液需要通过阳气的气化作用，才能营养全身而产生精神、脏腑机能活动等；才使得我们人类生生不息，世代繁衍。
人体新陈代谢也是靠阳气的气化作用来维持的。人们平时吃进去的东西、吸进去的气，在阳气的气化作用下就变成了可吸收利用的物质而进入人体，在人体内又会在阳气的气化作用下合成人体有用的物质充养到人体的各个部位，同时分化出无用的代谢废物并将其排出体外。
所以人体若离开了阳气的气化作用，人体的新陈代谢就不能有效地进行，人的生命也就危险了。
那么怎么知道身体阳气充足与否呢？我们可以通过身体信号来得知：
1．手脚冰凉
一般情况下，健康人因阳气充足，手脚会始终保持在温暖状态，而只有当人体阳气不足时，才会出现手脚冰凉的现象。
2．身体抵抗力差
人体长时间阳气不足，则会导致抵抗力下降，容易生病。当各种疾病找上门时，首先就要有的放矢，补充阳气，唯有如此，才能使身体尽快恢复至阳气充足。
3．精神状态差
身体总是疲劳乏力，提不起精神，就有可能是身体的阳气不足了。
4．容易头晕
当人体阳气不足时，比较常见的感觉就是头晕、耳鸣、目眩，人体若经常有这些症状，则极有可能是阳气不足了。因为阳气是否充足和人的肾脏功能良好与否有着密切的联系，人体只有出现了肾功能持续下降的情况，才会导致阳气不足的。
当人体出现了以上四种信号时，人们就要重视及时扶阳养阳补阳了。实践证明，绝大多数疾病都可以从养护阳气、驱除湿邪的角度来防治。大循环指灸导引术提示培固自身阳气，就是开启人体自愈大药、抵御病邪的不二法门。
“阳气”是人体的“生命之气”
日常生活中，哪些事情可能会损耗人体的阳气？
以上说了，阳气是身体的根基，只有确保身体内的阳气充足，才能维持身体正常的新陈代谢，身体自然也会很健康。但在日常生活中，有些人养成了一些不良的生活习惯，慢慢地就会透支和损耗人体的阳气，使身体处于亚健康状态。
那么，究竟哪些事情会透支和损耗身体的阳气呢？
1. 吸烟酗酒
吸烟酗酒对身体健康是很不利的，它会透支和损耗身体内的阳气。
2. 早上洗头
早上洗头，会损耗身体内的阳气，因为早上起床后是身体阳气生发的时间，若此时洗头，不利于阳气的生发，会导致体内阳气的流失，久而久之，会对身体健康不利。
3. 经常熬夜
熬夜，除了工作因素外，还与人的自控力差，贪玩（看视频、玩手机和游戏等）有关。中医认为到了晚上九点以后，人的阳气会伏于脏腑之中，一方面如果晚上不睡觉、经常熬夜，就会打扰人体的生物钟，使阳气升降、出入规律紊乱，会使体内阳气大量耗损，从而导致阳气不足；
另一方面晚上的睡眠时间，同时也是身体各个器官进行自我修复和休息的时间，人若频繁熬夜的话，身体中的阳气就会逐渐流失，身体的抵抗力和免疫力也会随之下降，各种不适（疾病）也就会随之而来。
4. 饮食不规律
有的人偏食，暴饮暴食，一日三餐不按时，或者经常吃一些寒凉、生冷的食物，也容易透支和耗散体内的阳气。另外辛辣刺激食物吃的太多，会刺激身体，加快阳气的流失速度，故而应少食。
5. 穿戴不合时宜
生活中穿戴不合时宜，该添加衣服时不及时添加衣服，会冻坏身体，流失阳气；该减衣服时不及时减少衣服，会使身体过热、盗汗，也会使身体中的阳气流失，透支和损耗身体的阳气。
如何区分“阳虚”与“阴虚”
阴阳是中医看病的基础概念，阳代表能量，阴代表物质。阳虚可以理解为是能量不够，阴虚可以理解为是物质不足。
日常生活中，鉴别一个人是“阳虚”还是“阴虚”，中医一般用以下 2 种方法：
1. 如果一个人又懒又散，则可认为是生命的能量不够，若他平时少气懒言、手脚冰凉、夜尿频多、大便不成形，则可理解为体表有寒，是较典型的阳虚。建议平时要注意多温阳，一般来讲，气味辛散、质地疏松的食物都是温阳的，如韭菜、生姜、肉桂、丁香、核桃等。另外，“运动是温阳第一”，阳虚者不要太懒，要多运动健身。
2. 如果一个人又瘦又矮，则可认为是生命的物质不足，若平时还常咽喉干燥、手足心热、腰膝酸软、心烦盗汗，则可理解为体内有热，是较典型的阴虚。建议平时要多注意养阴，一般来讲，含汁液较多，质地密实的食物都是养阴的，如荸荠、柚子、莲藕、山药、梨、百合、黑芝麻等。另外，“睡觉是补阴第一”，阴虚者千万不要熬夜，要注意静心、多休息。
区分一个人是“阳虚”还是“阴虚”？中医还有一个很简单的鉴别方法，那就是“阳虚生外寒，阴虚生内热”。为什么是“阳虚生外寒”？因为在阴阳学说看来，人的体表属于阳，阳虚会在体表更早出现，所以畏寒畏冷。同样道理，为什么是“阴虚生内热”？这是因为体内属于阴，阴虚会在体内更早出现。分清阳虚和阴虚，有助于人们更好地保持“阴平阳秘”的状态，使身体阴阳平衡，这对确保身体健康非常重要。
人体阳气不足该如何补回来？
人体阳气不足时，人们可通过如下几种方法进行调理，将失去的阳气补回来：
1. 及时调整饮食
阳气不足的人，平时要适当多吃些温补的食物，但切记不要大补特补，以防补过了头，适得其反，火攻开锁理疗术提示像生姜、韭菜、香菜、葱、大蒜、红枣、银耳等，都是补阳气的，可尽量多吃。像生冷的寒性食物最好不吃或少吃，吃多了会增加体内的寒气，损伤体内的阳气。
2. 经常热水泡泡脚
古人说“寒从脚起”，脚上遍布通往全身的经络（即反射区），经常用热水泡脚，不仅可以解乏、保持身体的温暖、促进血液循环和代谢，还有助于阳气的生发。睡前热水泡脚，还能提高睡眠质量，也有助于补阳气。
3. 经常户外晒晒太阳
尤其是在冬天，经常抽时间晒 15~30 分钟的太阳，可补充阳气。
4.驱寒补阳中成药
补阳圣药·肾合胶囊：肾藏精、肝藏血，用大量人参助山茱、熟地纯阴之药，使阴中有阳，生血生精，肝肾同补。温肾助阳，益气固精。提高肾阳，提高温度，祛寒祛湿，恢复健康。
1、补肾气，疏理淤堵，内外双调，温肾助阳，益气固精。纯中药萃取，无任何副作用；通过多靶点、多系统、多部位作用于全身，温补、循循渐进。
2、补阳益阴，阴阳双补，固精缩尿。
3、调理五脏六腑，改善肾气不足。有补火助阳、散寒驱湿、活血通经的作用，适用于肾气不足导致的各种症状。数味中药合用引火归元，直入肾经，温补肾阳，使阴阳平衡。
综上所述，阳气是人的“生命之气”，是人体不可或缺的重要源动力，只有保养好自身的阳气，才能健康活百年！道家养生中医养生
