很多宝子总认为自己发质不好...

很多宝子总认为自己发质不好、掉发多是缺维生素或者什么营养元素，实际上现代社会这种情况是比较少见的，只要你饮食规律、吃得健康均衡、不搞节食减肥，一般就不需要吃七七八八的补剂。

如果你平时是什么水果也不爱吃、蔬菜也不爱吃，偏食很严重的那种，则可能相对应要补充一些营养，具体要补什么、怎么补，都建议去医院先检查，而不是自己去异想天开，网上很多教的都是错的、或者不适合你的。

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