吃够碳水有多重要

不吃主食或造成大脑功能衰退【吃够碳水有多重要】主食是我们摄取碳水化合物的主要途径，每天吃多少比较合适？你摄入的碳水超标了吗？碳水化合物有个最佳摄入比⬇️ （@生命时报）