晨起口苦睡不着，都是肝火惹的祸
1、晨起口苦，睡不着，不想动，是肝火过旺所致。
2、肝火过旺可能是由于过度劳累、精神压力大、缺乏运动等造成。
3、肝火过旺会导致烦躁不安、头晕头痛、口苦、胃痛、腹泻、消化不良、便秘等症状。
4、调理肝火时要保持良好的心态，尽量减少精神压力。
5、多进行低强度的有氧运动，帮助调节身体机能。
6、保证充足的睡眠，每晚睡足7-8小时。
7、每天保持规律的饮食，多食用清淡的蔬菜水果。
8、少食辛辣刺激性食物，避免饮酒。
9、可以适当服用调节肝火的中药。
10、可以尝试肝火调理的中医理疗方法，如艾灸、拔罐、推拿等。
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