春季如何调养身体？推荐8种不同体质的调理方

中医调理一定要根据体质：

【春季如何调养身体？推荐8种不同体质的调理方】

1、气虚体质
气虚体质表现为自汗icon、气短icon、易感觉到疲乏等，此时需选择具有健脾益气功效的药物，如黄芪、人参等。症状严重者需用补气方剂，如四君子汤等。
2、阳虚体质
阳虚体质表现为畏寒怕冷、四肢发凉、手脚不温等，应适当吃具有温补功效的食物，如红枣、桂圆、羊肉和牛肉等。
3、阴虚体质icon
阴虚体质主要特征是手脚心发热、咽喉干燥、口干等，此类人应调整好情绪，积极释放压力。选择具有滋阴清热和滋养肝肾功效的药物调理。
4、湿热体质
湿热体质者表现为面部有油光、口干口苦、舌苔黄腻等，日常应多吃具有清热利湿功效的食物，如苦丁茶、黄连等。
5、痰湿体质
痰湿体质者表现为身体肥胖、四肢沉重、易困倦、腹部堆积太多赘肉、嘴巴和舌苔黏腻等。此类人应少吃肥甘厚味食物，如海鲜和肉类等；适当吃具有健脾胃的食物如山药、白扁豆、赤小豆icon等。
6、血瘀体质
血瘀体质者表现为肤色黯淡无光泽、身体有刺痛感、舌头上有瘀点或瘀斑等，此类人应适当吃具有活血祛瘀功效的食物，如玫瑰花、桃仁等。
7、气郁体质
气郁体质表现为神情抑郁、心理脆弱、易忧虑等，此类人应适当喝具有行气功效的茶类，如佛手花茶、玫瑰花茶。
8、特禀体质
特禀体质的特征是过敏反应、生理缺陷等，此类人应远离致敏食物。药物可选择当归、黄芪、党参等。智能中医药中医秘方养生调理中医调理