春季如何养生阳气升发、万物始生

春季如何养生
阳气升发、万物始生。春天到来，我们也应该顺应春天的特点，健康养生需注意保护阳气。
饮食方面
春季人体新陈代谢开始旺盛，饮食宜选用辛、甘、微温之品，避免吃油腻生冷食物。
运动方面
应以舒缓为主，忌过量剧烈运动，避免大汗淋漓。
起居方面
可以适当开窗通风，保持室内空气新鲜，氧气充足，穿着衣物应宽松舒适，下厚上薄。 珠海