#中国医药学# 四大养肾补肾的食物1、...
- 李耀武微博
- 2023-02-26 21:31:13
中国医药学 四大养肾补肾的食物
1、 黑豆：补肾
黑豆是一味补肾效果非常好的食物，黑豆中富含丰富的营养物质，包括人体所需要的蛋白质，氨基酸，维生素，矿物质等，而且黑豆的外形和肾的形状有相似之处，从中医的角度上来分析，有一种取类比象法，长相相似，就会起到补益的作用，就是所谓的以形补形，而且肾属水主黑色，黑豆又是黑色的，所以说黑豆是补肾效果非常好的；
2、 枸杞：肝肾同补
枸杞子为肝肾同补之佳品，最善于解决肾阴亏虚所致之视物昏花、夜盲等眼症，故有“明眼子”之称，调节免疫抗疲劳；
3、 泥鳅：脾肾同补
泥鳅能够补益脾肾，从中医食疗的角度上来讲泥鳅性味甘、平，入脾经、肾经，对于脾虚所导致的食欲不振、消化不良、腹痛腹胀腹泄，肾虚所导致的须发早白、腰膝酸软、腰腿疼的人，如果适当食用泥鳅，可以很好的滋补脾经和肾经；
4、 羊肉：补肾
羊肉中含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、钙、铁等营养物质，能滋补身体，常吃羊肉可以提高机体免疫力；中医认为，羊肉味甘、性热，归胃、脾、肾经，有温中健脾、补肾壮阳、益气养血的作用。肾阳虚患者有手脚冰凉、畏寒怕冷、阳痿早泄等症状时，适量多吃羊肉，能起到良好的食疗效果。
注意食疗见效较慢，需长期吃才可能看到明显效果。
转载/来自网络
1、 黑豆：补肾
黑豆是一味补肾效果非常好的食物，黑豆中富含丰富的营养物质，包括人体所需要的蛋白质，氨基酸，维生素，矿物质等，而且黑豆的外形和肾的形状有相似之处，从中医的角度上来分析，有一种取类比象法，长相相似，就会起到补益的作用，就是所谓的以形补形，而且肾属水主黑色，黑豆又是黑色的，所以说黑豆是补肾效果非常好的；
2、 枸杞：肝肾同补
枸杞子为肝肾同补之佳品，最善于解决肾阴亏虚所致之视物昏花、夜盲等眼症，故有“明眼子”之称，调节免疫抗疲劳；
3、 泥鳅：脾肾同补
泥鳅能够补益脾肾，从中医食疗的角度上来讲泥鳅性味甘、平，入脾经、肾经，对于脾虚所导致的食欲不振、消化不良、腹痛腹胀腹泄，肾虚所导致的须发早白、腰膝酸软、腰腿疼的人，如果适当食用泥鳅，可以很好的滋补脾经和肾经；
4、 羊肉：补肾
羊肉中含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、钙、铁等营养物质，能滋补身体，常吃羊肉可以提高机体免疫力；中医认为，羊肉味甘、性热，归胃、脾、肾经，有温中健脾、补肾壮阳、益气养血的作用。肾阳虚患者有手脚冰凉、畏寒怕冷、阳痿早泄等症状时，适量多吃羊肉，能起到良好的食疗效果。
注意食疗见效较慢，需长期吃才可能看到明显效果。
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