如何从骨子里透出来干净感

【如何从骨子里透出来干净感】

说一句扎心的话——肤白干净的人，确实会好运许多

真正的好的肌肤状态，护肤品只是一部分，内养才是容光焕发的关键

比如：

内分泌失调的姐妹，脸颊和下巴容易长痘痘，一颗接着一颗

摄入油盐糖垃圾食品过多的人，肌肤会又黄又硬，脸硬且干瘪

中年油腻感，总是从骨子里透出来一种油污气，一脸油光，而且看起来脏脏的

以上都是属于内里不调，进而反映出来的肌肤状态问题，要是能把内里调理好，再搭配护肤品，才是事半功倍的作用，说几条有效的内养方法：

1，过了25岁，大部分的人摄入的都比消耗的多，要么减少主食肥肉的摄入，要么去运动，把摄入的食物消耗一些

2，多喝水，但是不要喝甜水，要喝素水，也就是纯净的水，37度以上的是最好，可以冲刷身体的垃圾毒素

3，早睡早起是最好的养生，尤其是顽固黑眼圈的人，若是再睡得晚，那真的“完了”

4，多读书，有阅读习惯的人，看起来是最干净的，这些干净来自于内心的满足感

5，更要改善饮食习惯，吃原形食物，也就是尽可能干净，烹饪方式尽可能的少，多样彩虹饮食，可以改善内分泌紊乱

6，很多女孩子都有点缺铁性贫血而不自知，建议可以检查一下身体，让自己的保持到最好的状态，自然能够气血红润，神采奕奕。

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