中里巴人极简养生法

开春一起来拉筋，养血养五脏~|||俗话说筋长一寸，寿延十年。拉筋可以帮我们活化瘀，帮助身体排du，疏通经络气，拉筋养生的具体好处和做法看图片（选自中里巴人教你活学活用黄帝内经）；

同时也可以做做八段锦的“双手攀足固肾腰”（图9，选自文体疗法学第二版）中里巴人极简养生法疏通经络经络养生