这个问题吃什么 微博健康公开课 健康回家指南 【洋洋聊天室|养生篇—车厘子的营养价值】
车厘子作为冬季的“网红水果”真的是很出圈
小小的一颗究竟有什么营养价值呢
车厘子中不光含有高质量蛋白，还含有丰厚的多糖和胡萝卜素以及维生素c和微量元素磷等多种对人体有利的营养成分，这些物质被人体吸收后，能滋补细嫩肌肤，并能推迟皮肤变老
车厘子的维生素A含量比苹果、葡萄这些常见的生果还多4到5倍
车厘子中的钾有助于稳定心律，其果肉可帮助身体排除毒素和不洁体液，对肾脏的排毒颇具功效，更有温和的通便作用。但是要注意哦，容易腹泻的人要少吃或不吃
