脑供血不足，3个动作教你改善现在...

脑供血不足，3个动作教你改善

现在生活节奏快，无论是很多中年人还是年轻人都会出现脑供血不足的情况，比如头痛，头晕，浑身没劲等。今天教大家三个小动作，可以改善脑供血不足的问题。赶紧来试试吧！
第一、空抓手，空抓手非常简单。五指张开，张到最大，然后紧紧握拳，每次反复练习这个动作50次，建议每天早晨起床后做，效果最好。
第二、耸肩，耸肩时要上身保持挺直，肩膀向上耸到最高点后，再慢慢自然落下，每次坚持做50次就好。
第三、揉颈部，从颈部上方开始向下揉，可以增加颈部的血液循环。但要注意，揉时不要用力过猛，以免损伤皮肤，每次做50次就好，揉完后最好再轻轻的扭扭脖子武医张鹏