立春之后，要养肝了立春后...

立春之后，要养肝了
立春后，春木之气开始要生发了，肾水要为肝木提供能量，肝木对应春天之气，对应一天的清晨，要早起，不要郁闷烦躁，纠结犹豫，肝气不能受阻。

立春以后，天渐温，寒渐退，昼渐长，夜渐短，气候逐渐由寒转温，大地由闭藏逐渐开始生发。

立春节气的养生核心：调顺肝木，生发阳气
一要养阳，二要防风，三要护肝，四要健脾
初春时节，需特别注意防寒保暖，提高人体防御功能；饮食上要控制盐、胆固醇、脂肪的摄入；饮食宜辛甘温润少酸为主。辛温类食物可助肝气的疏达，发散为阳以养肝

中医理论认为“肝主情志”、“怒伤肝”。因此养肝的关键就是要保持心情舒畅，力戒暴怒或心情忧郁。可以通过外出活动，多晒太阳等调养情绪的方法，使春阳之气得以宣达，从而达到人体脏腑功能正常运行的目的。中医药脾胃虚弱