逢年过节草莓太受欢迎啦！营养怎么样？
- 营养师谷传玲
- 2023-01-29 03:13:01
【逢年过节草莓太受欢迎啦！营养怎么样？】
把健康带回家 为健康值班
最近很多人都要返程回去上班啦，辽宁丹东站几乎每人都拎着泡沫箱子 里面装的是丹东草莓。逢年过节草莓是很火的水果，不仅好看，营养也不错！
1、 VC含量很不错：
草莓的维生素C高达47毫克/100克，这个VC含量可是接近葡萄的2倍，樱桃的5倍，也比柑橘、柚子、橙子、柠檬高，在水果里可谓佼佼者。
2、 热量低：
草莓的热量比较低，只有32kcal/100g，远低于香蕉、苹果、猕猴桃、桃子、橙子、梨等，对控制体重蛮好的。
3、 升糖慢：
草莓的GI只有40，属于低GI食物，对血糖影响很小，适合糖友们吃。
这么看来，草莓还真是值得一吃呢，你爱吃草莓吗？
图：摄图网
@微博健康
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最近很多人都要返程回去上班啦，辽宁丹东站几乎每人都拎着泡沫箱子 里面装的是丹东草莓。逢年过节草莓是很火的水果，不仅好看，营养也不错！
1、 VC含量很不错：
草莓的维生素C高达47毫克/100克，这个VC含量可是接近葡萄的2倍，樱桃的5倍，也比柑橘、柚子、橙子、柠檬高，在水果里可谓佼佼者。
2、 热量低：
草莓的热量比较低，只有32kcal/100g，远低于香蕉、苹果、猕猴桃、桃子、橙子、梨等，对控制体重蛮好的。
3、 升糖慢：
草莓的GI只有40，属于低GI食物，对血糖影响很小，适合糖友们吃。
这么看来，草莓还真是值得一吃呢，你爱吃草莓吗？
图：摄图网
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