春节饮食提示：控制"三高"食物、刺激性食物

首都除夕护卫健康 【春节饮食提示：控制"三高"食物、刺激性食物】
1、烹调时要有意识控制油、盐、糖的使用，多蒸煮少煎炸。
2、避免进食过多重口味食物，如油炸油煎食物、腌制熏制食物、过于辛辣刺激的食物等，少喝含糖饮料。
3、零食不宜吃太多，不影响正餐为宜。
4、尽量选择营养价值高、天然原味食物，如鱼虾、新鲜水果等。
5、坚果推荐吃原味，每天一小把即可。

（来源：健康中国） 健康幸福过新年