节日餐桌荤素搭配，蔬菜水果不能少

首都除夕护卫健康 【节日餐桌荤素搭配，蔬菜水果不能少】
春节的餐桌，保证适量鱼禽肉蛋奶等优质蛋白的同时，不能少了富含维生素、矿物质、膳食纤维的蔬菜水果。
1、建议餐餐吃蔬菜，深色蔬菜占一半，天天吃水果。
2、在外点餐也要做到荤素搭配、粗细搭配、营养均衡。
3、购买包装食品要看标签，了解配料、营养成分和保质期。

（来源：健康中国）健康幸福过新年