干燥冬季 保湿正当时

阴虚与口渴
口渴分两种，一种可以喝水解决，另一种喝水难以缓解。因为引发“渴”的部位不一样。
第一种可以喝水解决的口渴位置仅仅在表层，也就是口腔、咽喉、食管、胃肠道等管腔的表面缺水润泽。就像盆栽一样表层比较干燥，但表层下的泥土却依旧滋润。这种渴，只需喝点水就好了，这是常态。
另一种是深层的“渴”。也就是五臟的深层次缺水。如同盆栽哪怕表面湿润，但深层的土地很干燥板结。植物很难呈现郁郁葱葱，这种渴很难通过喝水缓解，这是病态。
中医里有子午流注的人体时间观，通过一天十二个时辰对应身体的臟腑与正经。比如说子夜的口渴多半与肝阴虚有关，凌晨的口渴常与肺阴虚有关，肺阴虚严重也会影响大肠功能，比如排便困难，干燥出血。中午的口渴与心阴虚关系更密切，通常还会有心悸、心慌。
寒冬里，我们用的热气 空调 电暖 火炉 电热毯等等都是非常干燥的。对于本身阴液不足的人来说更是火上浇油，耗损加重。所以我们假如出现了不同程度的难以通过喝水缓解的口渴，就要首先注意居家与周边的电器、暖气。合理调控温度与湿度。其次充足睡眠质量，合理补充缺损的五臟阴液。避免一再透支导致“消渴”“臟痿”等问题。
阴虚干燥冬季 保湿正当时