春节健康提示：“守岁”熬夜之后怎么补

首都除夕护卫健康【春节健康提示：“守岁”熬夜之后怎么补】健康幸福过新年
熬夜后第二天要减慢生活节奏，给身体一个补充和缓解的时间。适当补觉，但不建议时间太长，避免影响晚上的睡眠。增加蛋白质摄入，多吃瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶类、豆制品，补充人体必需的各种氨基酸；多吃新鲜水果蔬菜，补充维生素C，适量吃坚果。避免吸烟、饮酒、喝浓茶和浓咖啡等。
（来源：北京老年医院）