大寒养生，伴一碗热腾腾的杂粮粥

我眼中的大寒健康回家指南
【大寒养生，伴一碗热腾腾的杂粮粥】
『小寒大寒，冻成一团』被小寒和大寒统治的一月，是华夏大地最冷的月份。
天气寒冷，人会消耗更多的能量，意味着碳水、b族维生素的需求量大量增加，同时拥有这些营养素的食物非杂粮莫属！
红豆、小米、藜麦、荞麦、黑米等等一起煮成粥，热腾腾的，是我心中大寒时节最温暖的食物！
国医的精诚力量