#大寒养生稳住过年体重#

大寒过了就是除夕【大寒养生稳住过年体重】今日16时30分，迎来二十四节气中最后一个节气——大寒。明天就是除夕了，过年美食太多，要避免饥饱失调。冬天饮食上适宜减咸增苦，少吃冷食，防止寒凉的食物损害脾胃。驱寒也可以选择温中理气、散寒解表、止咳化痰的养生饮品。冬天要合理安排作息，尽量不要长时间地刷手机、打麻将，可以适当运动，控制体重。转起，一起元气满满地迎接兔年春节吧~戳链接，开启《节气Young生修炼手册》，→今日大寒｜体重预警？年也可以这样过 戳→