艾灸一定要多灸腿，去湿寒du❗艾灸...

艾灸一定要多灸腿，去湿寒du❗
艾灸的时候一定要多灸灸腿，现代女性身体大多寒湿，或上热下寒，更需灸腿改善。这时就要用到艾灸了，艾灸具有扶助阳气、祛寒去湿、活x化瘀等。
“女人不灸腿，灸了也白灸”。小腿穴位有很多，一般而言，灸腿，建议重灸5穴：
一、足三里：增强脾胃的运化能力，脾胃差、体虚必灸！
二、阴陵泉：属于脾经穴位，祛湿必灸！
三、三阴交：通调脾、肝、肾，fu科必灸！
四、太溪：滋肾水，月经量少必灸！
五、复溜：调节肾经的枢纽，血瘀必灸！
建议：各位女性灸友在艾灸腰腹部穴位的同时，最好每次都兼顾以上穴位中的一两个，可以多用几个木质艾灸盒同时灸，也可以先灸腰腹部，再灸腿（同时灸也可以），每次每穴15-20分钟，循序渐进延长，一个周内休息1-2天武医张鹏 武医匠