新冠康复如何做到清淡饮食

新冠康复如何做到清淡饮食
所謂的清淡
是沒有過辣、燒烤油炸、過於油膩
忌生冷與烈酒
必須確保營養充足

建議
煮熟的青菜、魚，雞湯與大骨湯
吃發酵食、酵素姜粉
最好不要吃水果，煮熟加紅糖、肉桂、姜粉等可以
適度補充營養素