滋阴补气、健脾补肾精力汤

【滋阴补气、健脾补肾精力汤】冬季养生 做自己最好的健康管理师
山药薏仁奶浆
食材：(成品约600cc/3人份)
1. 蒸熟山药 150g（蒸熟后重量不变）
2. 蒸熟薏仁 150g（约生薏仁40g）
3. 红枣 12颗（约60g）
4. 蒸熟芡实 150g（约生芡实45g）
5. 好水 100cc
作法 ：
1. 将红枣洗净、去籽后，与好水一起放入电饭锅中蒸熟备用。
2. 将蒸熟的山药、薏仁、芡实、红枣及蒸红枣的水一起放入调理机容杯，打60秒即完成。
叮咛：
适合肝病腹水病人食用。除腹水病人之外，如果不喜欢太浓稠，可加400cc水蒸红枣，则打出来的成品有900cc。
山药、芡实、薏仁：
山药和芡实是四神汤中的两味，可食补亦可入药。山药性甘平，滋阴补气，对肺、肾、脾胃有益；薏仁健脾去湿、清肺化痰；芡实止泻止遗、防夜尿、健脾补肾。三者都有收敛之效，可减少体内湿气、积液、脓疡，亦可减少腹水，滋补身体。
红枣：
含三 类化合物，可抑制肝炎病毒的活性，帮助慢性肝炎带原者保肝，并改善贫血。