洋洋聊天室Ⅰ养生篇～“阳康”也别大动作运动

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【洋洋聊天室Ⅰ养生篇～“阳康”也别大动作运动】
高强度的运动，增加心血管负担，对于“阳康”后的恢复，可能会有一定的影响，所以，不要进行高强度运动
平时运动较少、较缓和的人恢复速度相对快，建议先选择熟悉的运动类型或散步、瑜伽这类低强度运动
冬季气温较低，要注意保暖，尽量不要在早上进行户外运动，避免寒冷空气刺激诱发疾病