小寒节气养生指南

今日小寒健康一冬迷罗元和堂健康养生小寒节气养生指南健康养生知识
今日节气小寒，冷气积久而寒。
元和堂迷罗老师提醒大家，养生主题一个字——搓。
早出门前搓热颈后最高点大椎。再把手腕内外侧相互搓热，可自产阳热御寒。
晚睡前搓热耳朵，后腰及脚心，可安神潜阳，助好睡。