洋洋聊天室Ⅰ养生篇～如何缓解拉肚子

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【洋洋聊天室Ⅰ养生篇～如何缓解拉肚子】
及时补水
无论是发烧还是拉肚子，可能会出现不同程度的脱水症状，要及时补充水分，如出现大量缺水，建议补充电解质！
[干饭人]饮食清淡为主
在没有食欲的情况下，我们可以选择软烂，清淡的饮食，虽然没有什么食欲，但是也要好好吃饭，以蔬菜，优质蛋白质为主，此时避免辛辣油腻刺激的食物
合理用药
要针对自己的症状合理用药，不要盲从，遇到紧急情况，需要及时就医

春节归家，旅途辛苦，旅途中，可以准备些电解质水和肠胃药物！！