转阴后多吃这三样
- 吴佳营养健康
- 2023-01-04 05:14:09
转阴后多吃这三样
之前说过，对于很多人来说，阳康之后以中国居民膳食指南为标准来安排膳食就好。如果是年龄较大，或本身胃肠道功能较弱的人群，那还是需要从稀到稠、从易消化的高蛋白食物（如蛋、鱼虾、肉糜等）开始逐步转向肉丝、肉片、肉块等形式的高蛋白食物。
今天有位老太太问我是否需要吃一些特医食品（原话“我需要吃这个全营养粉吗？”），在给她做完膳食评估之后，发现她并不缺少蛋白质的摄入（每天1个鸡蛋，3杯奶，午餐和晚餐都会有一定量的肉类以及豆制品等），反而是缺乏一些全谷物和新鲜蔬菜，于是给出了“不需要吃全营养粉，可以考虑增加全谷物比例以及增加深色蔬菜的摄入”的建议。
但营养粉已经买好了，为了避免浪费，最后这款特医食品的归宿是她体重略低的丈夫。
健康美好生活计划
图片来自宝贝们的早餐打卡
之前说过，对于很多人来说，阳康之后以中国居民膳食指南为标准来安排膳食就好。如果是年龄较大，或本身胃肠道功能较弱的人群，那还是需要从稀到稠、从易消化的高蛋白食物（如蛋、鱼虾、肉糜等）开始逐步转向肉丝、肉片、肉块等形式的高蛋白食物。
今天有位老太太问我是否需要吃一些特医食品（原话“我需要吃这个全营养粉吗？”），在给她做完膳食评估之后，发现她并不缺少蛋白质的摄入（每天1个鸡蛋，3杯奶，午餐和晚餐都会有一定量的肉类以及豆制品等），反而是缺乏一些全谷物和新鲜蔬菜，于是给出了“不需要吃全营养粉，可以考虑增加全谷物比例以及增加深色蔬菜的摄入”的建议。
但营养粉已经买好了，为了避免浪费，最后这款特医食品的归宿是她体重略低的丈夫。
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