健康养生#祛湿# 5个祛湿食疗妙招

祛湿
5个祛湿食疗妙招！
不用运动、吃药，
利用食物的力量，帮助祛湿：

1，大米炒至金黄，泡水。

2，取怀山药片，煮水。

3，炖煮肉类时，加点肉豆蔻，帮助温中祛湿。

4，陈皮+白茯苓等份，养生壶煮水，每天一杯。

5，取山药、赤小豆、薏苡仁适量，熬粥，每天早上一碗。

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