洋洋聊天室Ⅰ养生篇~羊了胖了如何减脂

我的防护手册守护银龄健康健康美好生活计划
【洋洋聊天室Ⅰ养生篇~羊了胖了如何减脂】
目前我们还是不要刻意的去控制体重

我们可以为冰箱里准备些这样的零食

[干饭人]低卡饮料，好喝又不怕有负担，比如说：茶饮，0糖的饮品
[干饭人]低卡的小甜品，赤藓糖醇代替白砂糖哦(赤藓糖醇是一种天然的甜味剂，甜度比蔗糖低，不怕担心摄糖超标)
低卡酱料，让减脂餐变得有味道，而不是一种负担