补气血的桑葚桂圆茶做法

补气血粥！大米、糯米、黑米、燕麦、黑芝麻各取适量，红枣3颗、花生1把、党参3g、核桃仁1枚、生姜3片（不带皮）。做法：所有材料一起入锅，煮至粥熟即可。如果觉得早上时间来不及，晚间可以将材料放置电饭锅内，开启定时预约模式，早上起床就能喝。功效：五谷杂粮本身就是很好的健脾养胃食材，脾胃好气血自然充足；红枣花生既能增强补血润肤功效，还能调味。党参补气，核桃暖下焦，生姜散寒。这款粥，健脾胃、补气血，全家老少都可以喝，非常适合没时间或爱偷懒的上班党。补气血的桑葚桂圆茶做法益气补血、美容养颜、健脾胃助消化独立女性新冠病毒感染者居家治疗指南 @微博KOL @微博潮流 @粉丝头条官方微博 暖身粥（适合南方）大米50g，瘦肉、鸡肉、牛肉各30g，带须全葱1根、胡椒粉3g、生姜3片（去皮）、胡萝卜半根、白萝卜一小截。做法：1.肉类切薄片，葱洗净切段，胡萝卜切小丁，白萝卜切片；2.大米加水煮开，放入肉片、胡萝卜、白萝卜；3.粥快好的时候，放入葱、姜、胡椒粉，再稍煮一会便可。功效：肉类温补；胡椒暖胃，胃暖全身暖；生姜驱身体表寒；葱白，擅长发汗解表，利肺通阳，还可以通鼻塞；白萝卜助消化，清内热、化食积，以防干燥上火。阳虚、易受风寒感冒的朋友适合喝这款粥哦！爱你们！能吃饭不吃药！