#大雪#节气，饮食注重温补

【大雪节气，饮食注重温补】 24节气应食而食 健康科普汇
可以适当多吃些牛肉、兔肉和羊肉等中医认为属性偏温的肉类，有助于增强机体抗寒能力。对于寒性体质的人，在烹饪这些肉类时，还可以适当放些葱、蒜、生姜、辣椒等辅助食材，提高这些肉类温补的功效。但对于容易上火的人来说，烹制这些温性肉类时，最好配上白萝卜，可以预防上火。
此外，这个季节还可以多吃些核桃、黑芝麻、橘子等食品，也可以起到温补的功效。
（来源：通州区卫生健康委）