早餐[话题]

糟糕‼️心率过低 快来个健康早餐续命☀️

♂️经常因为工作原因
睡得晚起得早，有时候心率有点过低
按时吃早饭变成了一件特别重要的事～

早餐一般不会吃太多，基本的一些人体的营养能量补足就很好啦。

碳水化合物+蔬菜纤维+蛋白质=能量满满

每天早餐之前 我都会测一下我的自然心率以及简单的健康检测，戴在手腕上的“健康监测仪”真的太方便啦
这个手表真的非常实用，我把我平时常用的几个功能总结了一下，大家可以参考～

光学心率传感器
可以非常方便的看到自己的心率情况，有时候生气之后真的会飙升[鄙视R]
生物电阻抗分析传感器
听起来很复杂，但其实很实用可以非常方便的监测体脂肪率还有骨骼肌的数据，特别像我这种健身如命的的人，看到自己的数据越来越优秀就特别有成就感。
健身追踪
常用的追踪就是步数和卡路里，对于跑步爱好者来说真的非常友好简直生活必备～清晰的看到自己甩掉多少脂肪消耗多少卡路里。

忘记告诉大家了 时尚摄影师的同时，我也是ACE美国私人教练认证的教练，以后还可以跟大家分享一些健身和饮食的tips～欢迎关注！
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