中医#祛湿# 6个居家祛湿小方法

祛湿
6个居家祛湿小方法！
在家就能轻松祛湿，
很简单，很实用：

1，买点大米，回家炒熟泡水。

2，煮粥时放点怀山药，帮助健脾。

3，饭后陈皮+白茯苓等份，泡水。

4，泡脚的时候，加一把花椒，逼出寒湿。

5，炖肉的时候，加点豆蔻，帮助温中祛湿。

6，每天睡前按摩“丰隆穴”1-2次，每次3-5分钟。

如果你肚子大，大号稀，没精神，就可以用以上这些方法。

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