去体寒跟我这样做

【去体寒跟我这样做】冬季养生 做自己最好的健康管理师
去体寒最重要的是：
不要吹冷气
像我一样到哪里都带条围巾或丝巾，围住脖子和大椎穴，不要让风进去。
泡澡、泡脚、规律运动，促进血液循环，身体就可以温热起来。
我在华视20多年也被冰了20多年，所以过去体很寒，搬家住在外面的时候又住进了很湿的房子，所以我一直努力去寒去湿。
在夏季趁着三伏天还贴了三伏贴，同时也用灸盒温灸自己的身体，觉得寒气少了不少。
请视个人需求，必要时请找熟悉/合格的中医师诊断。