#一句话科普# 不建议直接吃胶原蛋白胶囊...

一句话科普不建议直接吃胶原蛋白胶囊，来补充胶原蛋白，它本身是一种劣质蛋白，还不如多吃点含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、肉、鱼虾、豆制品、坚果等。（图源网络）