不同人群各有标准饮水量

不同人群各有标准饮水量近日，一项新研究发现每天8杯水或超过大多数人真正需水量。其实，身体内的水，不只靠喝摄入，还有一部分是吃进去的。《中国居民膳食指南（2022）》建议，轻体力活动的成年女性每天总水摄入量为2700毫升，需喝1500毫升水，男性每天喝1700毫升水。4招判断自己是否缺水↓