越吃越聪明的五大食材

【越吃越聪明的五大食材】
1、生姜--含姜辣素能使血液流动更畅通，向大脑提供更多营养物质；
2、黄豆--含有丰富卵磷脂对增强记忆力有益；
3、胡萝卜--有助加强大脑新陈代谢；
4、核桃--含较多优质蛋白质和脂肪酸，对脑细胞生长有益；
5、栗子--含丰富卵磷脂、蛋白质和锌，有助于提高思维灵敏性。
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