一禅小和尚立冬，二十四节气的第19...

一禅小和尚立冬，二十四节气的第19个节气
这一天，是寒冷冬季的开始
气候也从秋季的凉爽宜人
逐渐转为冬季的寒冷刺骨
此时，养生应以“养藏”为原则
饮食上要注重补中益气、滋补脾胃。