#营养佳话# 冬天来了...

营养佳话

冬天来了，又到了吃烤红薯的好季节，虽然今天买不成烤红薯，但之前路过卖烤红薯的店铺时，也总是会忍不住要买上一个回家吃。

很多人会问，红薯那么甜，想控糖的话可以吃吗？当然可以。红薯的甜是来源于其本身的碳水化合物组成，并不意味着红薯的热量就很高。但红薯的确是一种含碳水较高的薯类，基本上，80克红薯能与25克大米做替换，当我们把大米做成米饭，则差不多是50克米饭。

你喜欢怎么烹饪红薯呢？欢迎留言告诉我呀~

图片来自宝贝们的早餐打卡