姨妈困，我就是啊，每次来姨妈头两...
- 养心姑姑
- 2022-10-27 23:11:32
姨妈困，我就是啊，每次来姨妈头两天都困乏到不行，就想睡，而且睡的特别好，几乎就是倒头就睡。姨妈期就是女孩子每个月，给自己一个休息调整的机会，睡饱了，精神好，皮肤也好。
女孩子睡的都是美容觉，因为夜晚养阴，秋冬养阴。秋冬季节首先就是睡好，亥时入睡是最好的，十一点之前进入深睡眠，可以濡养百脉，令气血旺盛，人呢，就会自然美丽。很多百岁老人，包括我自己的奶奶，以前农村没有路灯，天一黑就是伸手不见五指，大家都是落黑就睡。我奶奶皮肤非常好，除了正常的皱纹，气色真的是白里透粉，特别好看。
秋冬是调养肌肤，去黄变白的好时机，前面食养说过很多了，其实除了食养，还可以面部刮痧。面部刮痧可以疏通面部经络，有助于把气血引到面部，来达到滋养皮肤的效果。蛮多小伙伴私信我，问面部刮痧的要点，这里说一下吧，大概就四点。
1.额头，从中间向两边刮，左右各十到二十次。
2.两边眼眶，也是从中间到两边，上下眼眶各十次。
3.颧骨，从鼻子那里开始，刮到太阳穴，两边脸各二十次。
4.下颌线，从下巴往上刮，直到耳根，左右二十次。
刮痧前是要涂油的哈，面部可以用椰子油，不刺激皮肤，倒在手心里，然后均匀涂在脸上，就可以刮痧了。有需要椰子油和刮痧板的小伙伴私信给链接，祝姑娘们安好
女性养生修行养心
女孩子睡的都是美容觉，因为夜晚养阴，秋冬养阴。秋冬季节首先就是睡好，亥时入睡是最好的，十一点之前进入深睡眠，可以濡养百脉，令气血旺盛，人呢，就会自然美丽。很多百岁老人，包括我自己的奶奶，以前农村没有路灯，天一黑就是伸手不见五指，大家都是落黑就睡。我奶奶皮肤非常好，除了正常的皱纹，气色真的是白里透粉，特别好看。
秋冬是调养肌肤，去黄变白的好时机，前面食养说过很多了，其实除了食养，还可以面部刮痧。面部刮痧可以疏通面部经络，有助于把气血引到面部，来达到滋养皮肤的效果。蛮多小伙伴私信我，问面部刮痧的要点，这里说一下吧，大概就四点。
1.额头，从中间向两边刮，左右各十到二十次。
2.两边眼眶，也是从中间到两边，上下眼眶各十次。
3.颧骨，从鼻子那里开始，刮到太阳穴，两边脸各二十次。
4.下颌线，从下巴往上刮，直到耳根，左右二十次。
刮痧前是要涂油的哈，面部可以用椰子油，不刺激皮肤，倒在手心里，然后均匀涂在脸上，就可以刮痧了。有需要椰子油和刮痧板的小伙伴私信给链接，祝姑娘们安好
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