上医治未病 顾及体质小心进补当归...

上医治未病 顾及体质小心进补
当归、鹿茸、人参够滋补，不过进补都需要顾及体质，要食得其所才能奏效，不然会适得其反。
九型体质 气虚
特徵：易出汗、头晕、气喘、心悸、大便稀烂
宜吃：洋葱、红萝蔔、番薯、薯仔、鸭肉、鸽肉、羊肉、牛肉
忌吃：竹笋、白萝蔔、苦瓜、猪皮、猪肠、海参、柿子

中医有云：「气不足则胖」。气虚的人就像一个「坏了的电池」般 令身体长期处于透支状态，因而身体其他脏腑也得不到充足的「气」，不能如常运作，该被气化掉的物质没被气化，气血不顺，体内废物清不走，最后转化为脂肪。
气虚者 除了服中药、食补，还必须配合规律作息及运动，例如练气功或打太极这类有节奏而和缓的运动，可「通中带养」，有助补气