1分钟肩颈操缓解酸痛 贵州共青团 2022-10-08 23:45:31 【1分钟肩颈操缓解酸痛】吃饭玩手机、走路玩手机、坐车玩手机……过度使用手机会导致脊椎不堪重负。教你一套肩颈操缓解酸痛：①肩膀外旋、②后扶下蹲、③两手抱头、④展臂站立、⑤扩胸分肩......马住练练~ （via:人民网） 2个动作放松肩颈团团学习知识点
