这种食物才是最补铁的！

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【这种食物才是最补铁的！】
一提到补铁补血，很多人就会想到猪肝，猪血，红枣，红糖等等，但是这种食物你绝对想不到，它才是真正的“补铁王者”，那就是蛏子。

没错，蛏子的铁含量竟然是猪里脊的22.4倍，每一百克含有铁33.6毫克，这是什么概念呢？也就是每天只需要吃上12个普通大小的蛏子，其中的铁含量就超过了普通成年女性一天的需要量（20毫克）。

所以想要补铁的话，你知道怎么吃了吗？