吃鱼眼能保护视力？

【吃鱼眼能保护视力？】健康大作战

从鱼眼的营养成分来说，虽然鱼眼中确实含有有利于视网膜健康的Omega-3 等不饱和脂肪酸成分，但是其含量非常少。因此，吃鱼眼对于保护视力并没有十分特别的用处。
还不如适当多吃鱼肉，因为鱼肉是优质蛋白，而不少海鱼中富含的深海鱼油，也含有丰富的Omega-3。保护视力 鱼眼