处暑 寒来，虽然真正意义上的秋凉还没到，白天天气仍然炎热，但早晚已有凉意，秋燥也更加明显。
处暑养生 三宜：
祛湿
早晚较冷时，可适当“捂好”，以自身感觉温暖，又不出汗为宜；当气温超过 15℃且比较稳定时，就可以穿得稍单薄些。
养胃
秋季是消化道疾病高发时期，频繁吃油腻的食物会给肠胃增加负担。南瓜、小米、姜等食物都适宜养胃，另外，酸奶、豆豉等发酵食物易于消化，也适合秋天食用。
滋阴
处暑气侯逐渐干燥，要多吃些滋阴润燥的食物，以助生津。可以多吃梨、苹果、葡萄、香蕉、萝卜、百合及绿叶蔬菜，也可以食用银耳、百合、莲子等清热安神的食物。
健康大作战 
