秋季进补，应循序渐进...

秋季进补，应循序渐进，
给脾胃一个调整适应的时间，
可选择一些营养又易消化的食物。

如：
莲藕、山药、红枣、鱼虾、瘦肉、禽蛋等…

莲藕
富含蛋白质、维生素C、胡萝卜素等，可清热生津、补益脾胃。