少吃食盐，健康烹调，有益健康

【少吃食盐，健康烹调，有益健康】做自己最好的健康管理师
口味越清淡，身体越健康。
口味清淡，最先想到的就是盐。关于盐，过去很多人认为盐不够会没体力。
但是最新的研究发现，蔬菜中的有机盐的确非常有用而且没有毒性，但是食盐却是刺激品，食用过量对高血压、肾脏病和气喘病人，都有非常不好的影响。健康饮食，少吃食盐。

很多女性虽然不抽烟，却罹患肺癌，原因在于传统中国菜中，煎、炒、炸的特别多。
首先油遇到高温会产生毒素。其次，油脂热量如此高，对心脏和血管都非常不好。
健康食材是很重要的，健康烹调也同样重要。
因此烹调方法要尽量改用蒸、煮、凉拌，减少煎、炒，绝不用炸。
健康养生